Het begint met een fysieke klacht…
Hoofdpijn, een gespannen nek en schouders, pijn in je rug of knieën, héél erg moe…?
Je lichaam geeft voortdurend signalen over hoe het met je gaat. Het geeft grenzen aan, maakt prioriteiten duidelijk, het laat je weten wat jou goed doet.
Maar hoe luister je daar naar?
Je klacht als signaal
Massage helpt bij het verlichten van de klachten. Maar het doet nog veel meer.
Als je aandacht geeft aan wat je lichaam te vertellen heeft ontdek je wat jij nodig hebt om goed voor jezelf te zorgen. Hoe jij je grenzen kunt stellen en kunt staan voor jouw prioriteiten. Zo kan je steeds vaker kiezen voor wat jou goed doet.
Het belang van voelen
Soms zitten er emoties onder je fysieke klachten. Misschien is er verdriet dat je binnenhoudt, of boosheid die je niet uitspreekt. Het kost je lichaam veel energie om deze emoties tegen te houden. Als je je emoties in een veilige omgeving durft te laten stromen zal je merken dat ze als een golf opkomen… en weer gaan. Dan kan je je weer ontspannen. En neem jij je eigen ruimte weer volledig in.
Weer lekker in je vel
Bij massagetherapie ga je met aandacht ervaren wat je lichaam je te vertellen heeft. Je leert te luisteren naar je lichaam en te vertrouwen op de wijsheid van je lijf. Je integreert lichaam en geest, waardoor je steeds beter in je vel komt te zitten.